Hitte in Nieuwegein
Als het lang warm is, kunt u zich daar vervelend van gaan voelen en zelfs ziek van worden. De gemeente Nieuwegein heeft een Hitteplan dat inwoners en bedrijven in de stad helpt bij langer durende warmte. Zo helpen we de stad voor te bereiden op hitte en om er tijdens warme dagen zo goed mogelijk mee om te gaan. Op deze pagina leest u meer over wat u kunt doen en waar u op moet letten wanneer het langer warm is.
Voorbereiden op hitte
Als u weet dat het binnenkort meerdere dagen warm wordt, kunt u zich daarop voorbereiden. Een aantal tips om te zorgen dat u er klaar voor bent:
- Zorg dat u koel kunt blijven. Regel bijvoorbeeld alvast gekoeld water en luchtige kleding.
- Zorg dat u schaduw kunt maken. Hang bijvoorbeeld een zonnescherm op. Voor zonwering kunt u subsidie krijgen.
- Ventileer uw huis ’s nachts en houd het overdag zo koel mogelijk door uw huis te isoleren (er is ook subsidie voor isolatie).
- Pas eventueel uw planning aan, zodat u tijdens de hittegolf niet te lang buiten in de zon hoeft te zijn.
Tijdens de hitte
Als het erg warm is, moet u extra goed zorgen voor uzelf en voor elkaar. Dit kunt u doen:
- Let op elkaar. Heb extra aandacht voor ouderen, kleine kinderen, mensen met een kwetsbare gezondheid en huisdieren.
- Drink veel water, minimaal 2 liter water per dag. Neem een flesje water mee als u op pad gaat. In Nieuwegein kunt u uw flesje op meerdere plekken gratis bijvullen bij een watertappunt(Verwijst naar een externe website).
- Zoek koelte op. Is uw huis te warm? Ga dan een tijdje naar een koelere plek, zoals een park, de Buurtpleinen of de bibliotheek.
- Wilt u buiten gaan zwemmen? Hitte kan ook iets met de kwaliteit van het water doen. Kijk op zwemwater.nl(Verwijst naar een externe website) om de waterkwaliteit te checken.
- Gaat u toch de zon in? Smeer u dan goed in en draag beschermende kleding en een pet of hoedje. Ook verbranden of een zonnesteek kunnen slecht zijn voor uw gezondheid.
Meer tips vindt u op de website van de GGD: Gezondheidsklachten door hitte(Verwijst naar een externe website)
Hitte kan leiden tot verschillende problemen voor de gezondheid. Het kan gaan om milde klachten zoals warmtekramp, hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid of warmte-bultjes, maar ook om uitdroging, flauwvallen of een hitteberoerte.
Vooral ouderen, jonge kinderen en chronisch zieken zijn hier kwetsbaar voor. Zij kunnen hun lichaamstemperatuur minder goed zelf regelen en hebben meer kans op uitdroging en een hitteberoerte. Bij deze groepen is het extra belangrijk om op te letten. Let goed op of iemand alert is, genoeg drinkt, rustig blijft en uit de warmte blijft. Werken in de zon en extreme inspanning maken het risico op gezondheidsklachten groter.
Bel de huisarts als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of die van iemand anders. Meer informatie en tips vindt u op de website van de GGD Leefomgeving(Verwijst naar een externe website) of het Rode Kruis(Verwijst naar een externe website).
Als het erg warm wordt zijn (vooral jonge) kinderen kwetsbaar. Zij kunnen zichzelf nog niet goed beschermen tegen hitte en kunnen eerder uitdrogen of oververhit raken.
Bescherm kinderen vanaf 25 graden goed tegen de hitte. In een infographic van de GGD vindt u allerlei tips over hoe u dat kunt doen.
Ook (huis)dieren kunnen erg last krijgen van de warmte. Zij kunnen hun lichaam minder goed koelen dan mensen en kunnen oververhit raken. Dit kunt u doen:
- Zorg voor een koele plek met schaduw en vers drinkwater.
- Vermijd zware inspanning zoals veel rennen.
- U kunt uw huisdieren helpen afkoelen door ze nat te maken, vooral bij de kop, oren, hals en poten. Gebruik koel water, géén ijskoud water. Ook liggen op een natte handdoek kan helpen.
- Let goed op signalen zoals snelle ademhaling, lusteloosheid, rode slijmvliezen of braken. Ziet u deze signalen, help dan uw huisdier af te koelen. Als de signalen blijven, bel dan uw dierenarts.
- Laat uw huisdier nooit achter in de auto. Ook niet in de schaduw of met een raam open. De tempratuur kan daar binnen enkele minuten oplopen tot levensgevaarlijk.
Bekijk hier meer tips over hoe u uw huisdier veilig de zomer door helpt(Verwijst naar een externe website).
Is het te warm thuis? In Nieuwegein zijn er verschillende plekken waar u verkoeling kunt zoeken, zoals:
In Nieuwegein zijn op verschillende plekken watertappunten te vinden. Dit zijn plekken waar u gratis drinkwater kunt pakken en uw flesje kunt vullen. Op Zie Meer In Nieuwegein kunt u zien waar de watertappunten zijn.
Bent u een organisatie in Nieuwegein en wilt u graag helpen tijdens de hitte? Hieronder vindt u tips over wat u kunt doen:
- Deel en volg de adviezen van het RIVM(Verwijst naar een externe website), GGD(Verwijst naar een externe website) en Rode Kruis(Verwijst naar een externe website).
- Bied mensen gratis drinkwater aan als ze het warm hebben of langere tijd bij uw organisatie zijn.
- Besteed extra aandacht aan mensen met een kwetsbare gezondheid. Let op de signalen van hitte en vraag hoe mensen en kinderen zich voelen als u zich zorgen maakt.
- Heeft u een koele plek waar inwoners een tijdje terecht kunnen? Laat het dan weten, bijvoorbeeld via uw social media.
Hitteplan
Als het meerdere dagen boven de 30 graden is gaat het Hitteplan in werking. Dit plan is vooral bedoeld om mantelzorgers en (zorg)professionals goed te informeren en voor te bereiden.
Het Hitteplan is onderdeel van Omgevingsprogramma Klimaatadaptatie. Daarin staat ook hoe de gemeente zorgt dat de stad zo koel mogelijk blijft, bijvoorbeeld door meer stenen te vervangen voor groen en door genoeg schaduw in de stad te hebben.